Haptotherapie

Haptotherapie hilft dir, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Dein Körper hat eine eigene Stimme und ist eine wichtige Informationsquelle. Er zeigt dir, was sich gut anfühlt und was nicht, und wo deine Grenzen liegen. 

Wir werden fühlend geboren. Doch viele Menschen verlieren diese Fähigkeit im Laufe ihres Lebens. Herausforderungen werden häufig vor allem mit logischem Denken gelöst, man stellt sich selbst zurück und macht einfach weiter. So verlernen wir, auf die Signale unseres Körpers zu hören – Signale, die uns zeigen, dass es uns nicht gut geht. Wir wollen zu viel oder lassen uns von anderen leiten. Wenn diese Signale ignoriert werden, können körperliche Beschwerden entstehen, wie Magen- oder Darmprobleme, Nacken- oder Rückenschmerzen, Atembeschwerden oder anderes körperliches Unwohlsein ohne klar erkennbare Ursache.

Auch seelische Beschwerden können auftreten: Du fühlst dich nicht wohl in deiner Haut, weißt (nicht mehr), was du willst, bist überfordert, kannst deine Gefühle nicht erkennen oder ausdrücken, bist überreizt, hast ein negatives Selbstbild oder Schwierigkeiten mit Intimität und Beziehungen.

Dein Körper weiß oft mehr, als du denkst. Durch Berührung und erfahrungsorientierte Übungen wirst du eingeladen zu spüren, wann du dich zum Beispiel öffnest, zurückziehst oder blockierst. Als Haptotherapeutin helfe ich dir, diese Körpersignale zu verstehen und sie mit deinem Fühlen, Denken und Handeln in Zusammenhang zu bringen.

Du lernst wieder zu fühlen, was für dich stimmig ist und was nicht: was du wirklich willst, wo deine Grenzen liegen und wie du sie wahrnehmen und ausdrücken kannst. So entwickelst du ein inneres Kompassgefühl, das dir dabei hilft, stimmige Entscheidungen in deinem Leben zu treffen. Du wirst dir wieder bewusst, was für dich wichtig ist, und kommst zurück in Kontakt mit dir selbst. Wenn du wieder weißt, wer du bist, wächst dein Vertrauen in dich. Du fühlst dich sicherer, stehst fester im Leben und handelst mehr aus dir selbst heraus – nicht aus den Erwartungen anderer.

• ein besseres Wahrnehmen deiner Körper- und Gefühlssignale
• mehr Klarheit darüber, was für dich stimmig ist und was nicht
• ein bewussteres Spüren deiner Grenzen – und die Fähigkeit, sie auszudrücken
• ein tieferes Verständnis für eigene Muster, Überzeugungen und Verhaltensweisen
• mehr Selbstvertrauen und innere Sicherheit
• besseren Kontakt zu dir selbst und zu anderen
• Unterstützung bei Entscheidungsprozessen durch ein inneres Kompassgefühl
• ein stärkeres Gefühl von Standfestigkeit und Eigenständigkeit im Leben

Für eine Haptotherapie-Sitzung bist du in meiner Praxis herzlich willkommen!
Zur Anmeldung kannst du dich gerne  telefonisch oder per E-Mail anmelden,
oder schreibe mich direkt eine Nachricht. Ich freue mich auf dich!